Rozvoj pohybových schopností - mimo ľadu

Pohybové schopnosti rozdeľujeme na kondičné (rýchlosť, vytrvalosť, sila, flexibilita) a koordinačné (reakčná rýchlosť, orientačná, rovnováhová, kinesteticko – diferenciačná a rytmická schopnosť). Jednotlivé schopnosti sú navzájom prepojené a vysoká úroveň jednej často podmieňuje rozvoj ďalších schopností, ale často sú vo svojich prejavoch nezávislé.

V nasledujúcich príspevkoch sa zameriavame na rozvoj pohybových  schopností,  ktoré sú limitujúcim faktorom kondičnej zložky v športovej príprave hráčov  ľadového  hokeja.

Dynamické rozcvičenie pre hráčov ľadového hokeja

Kompenzačné a strečingové cvičenia pre hráčov ľadového hokeja

Kondičná príprava hokejistiek - ukážka tréningu na stanovišťiach

(IIHF camp 2011)

Odborné články:

Príklady cvičení: