Tréningový kemp SR 15 (2 družstva - po 6 obrancov, 9 útočníkov a 2 brankárov) bol zameraný na zvýšenie úrovne individuálnych herných činnosti jednotlivca a súčinnosti hráčov. V prípravnej časti každej tréningovej jednotky sme cca 20 minút venovali zdokonaľovaniu vybraných herných činnosti jednotlivca - prihrávanie a spracovanie puku v pohybe, uvoľňovanie sa s pukom (1-1), blokovanie striel atď.
V prvých dvoch tréningových jednotkách (27. 11. 2012) sme sa skupinovou formou tréningu (obrancovia / útočníci) zamerali na založenie útoku pod tlakom a streľbu od modrej čiary - obrancovia. Tréning útočníkov bol zameraný na napádanie (forčeking) v útočnom pásme, uvoľňovanie sa s pukom, streľbu, tečovanie a dorážanie puku. V poslednej tréningovej jednotke (28. 11. 2012) sme sa venovali hre v priestore okolo brány (obrancovia z pohľadu obrannej a útočníci z pohľadu útočnej fázy hry). Všetky cvičenia zamerané na nácvik a zdokonaľovanie vychádzali z hry (game like situations) a boli realizované v priestoroch, ktorých sa v hre vyskytujú. Organizácia cvičení bola veľmi jednoduchá (nenáročná) s dôrazom na kvalitu realizácie vybranej hernej činnosti s postupným zvyšovaním rýchlosti prevedenia a správnosť riešenia hernej situácie. Na ľade bol prítomný väčší počet trénerov (cca 5-6), ktorých úlohou bol individuálnejší prístup k hráčom (ukážka - realizácia - oprava/spätná väzba = efektívnejší spôsob učenia).
Úkážky z tréningov na ľade nasledujú za sebou v poradí:
V priebehu kempu hráči pred každou tréningovou jednotkou a zápasom na ľade absolvovali dynamickú rozcvičku (cca 20 min.) a po skončení TJ resp. zápasu kompenzačné a strečingové cvičenia (cca 15 min.) vždy za prítomnosti trénera, ktorý cvičenia demonštroval a súčasne opravoval správnosť realizácie vybraných cvičení.
V prvej tréningovej jednotke v telocvični sme sa venovali kruhovou formou tréningu (tréning na stanovištiach) komplexnému rozvoju sily dolných a horných končatín, strednej časti tela atď. V druhej tréningovej jednotke sme sa zamerali na "korčuliarsku" silu dolných končatín (skating imitation), frekvenčnú rýchlosť a silu strednej časti tela (core strength). V telocviční boli prítomný dvaja tréneri, ktorí dohliadali na správnosť realizácie vybraných cvičení s dôrazom na kvalitu prevedenia pohybu (zapojenie príslušnej svalovej skupiny).
Úkážky z tréningov v telocvični nasledujú za sebou v poradí:
Konspekty TJ:
